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駕駛員保護(hù)眼睛八法

 

  

    一、浴目。經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。      

     二、養(yǎng)目。平時(shí)注意飲食的選擇和搭配，多吃對(duì)眼睛有利的富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素的食物，避免因缺乏某種維生素、礦物質(zhì)和微量元素影響到眼睛健康，造成視力下降。      

     三、運(yùn)目。適當(dāng)運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，鍛煉眼球的活力，以達(dá)到舒筋活絡(luò)、改善視力功能的目的。      

     四、摩目。經(jīng)常用手按摩雙眼，不僅可保持眼部的活力，而且可預(yù)防視力下降，特別是中年駕駛員，更應(yīng)該這樣做。      

     五、極目。在中途停車(chē)休息時(shí)，應(yīng)利用短暫的時(shí)間，身體直立，放松眼球，極目乎視遠(yuǎn)處，以緩解眼部疲勞。      

     六、惜目。注意用眼不要過(guò)度，除在行駛中需集中精力用眼外，平時(shí)看電視、看書(shū)等，都要嚴(yán)格規(guī)定次數(shù)和時(shí)間，不可過(guò)長(zhǎng)、過(guò)多。      

     七、護(hù)目。不要用沾上油污、灰塵等臟物的毛巾去擦眼睛；不要和別人共用毛巾；在強(qiáng)光下，**好戴墨鏡或茶鏡護(hù)目。      

     八、治目。一旦生了眼病，除注意休息外，還要及時(shí)治療，以免病情加重。如發(fā)現(xiàn)眼睛屈光不正，就要通過(guò)驗(yàn)光，選配合適的眼鏡。      

     實(shí)踐證明，駕駛員只要注意加強(qiáng)眼睛養(yǎng)護(hù)，就能有一雙健康、明亮的眼睛，開(kāi)起車(chē)來(lái)就會(huì)更加得心應(yīng)手，確保行車(chē)安全。

    

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發(fā)表于 @ 2008年07月04日 22:15:00 |點(diǎn)擊數(shù)（）

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